Как перестать ругаться матом?

m3Итак, вы решили не ругаться и полностью исключить такие привычные, но грубые слова из вашего лексикона.

Красивая речь – явный залог успеха в разговоре с окружающими людьми и их позитивного отношения к вам. Как отучиться материться и сделать прорыв к вашему интеллектуальному саморазвитию?

  • Настройтесь на позитив. Часто мы ругаемся от каких-то стрессовых ситуаций или неприятных моментов, от того, что какие-то люди нас раздражают, от других внешних раздражителей окружающей жизни. Не обращайте внимания на эти раздражители. Полностью расслабьтесь, пусть вас не нервирует случайно начавшийся дождь или отсутствие денег в банкомате. Улыбнитесь и идите дальше. Выработайте в себе устойчивость к стрессу, это поможет вам не ругаться;
  • Слушайте больше хорошей музыки. Это может быть классическая музыка или просто любая другая красивая музыка. Под музыку ругаться намного тяжелее. Проведите эксперимент – включите свою самую любимую песню и попробуйте выругаться на середине мелодии. Ругаться под музыку не так сильно хочется, как без неё. Поэтому, если рядом с вами нет музыки, а вам захотелось выругаться – пойте. Вместо нецензурных слов тихонько спойте свою любимую песню;
  • Читайте много классической литературы. Кроме того, что вы таким образом будете шлифовать свою речь, вы просто получите удовольствие от прочтения, а тем самым настроитесь на позитив;
  • Избегайте общения с людьми, которые не ругаются матом, а просто разговаривают на нём. Чем больше вы будете встречаться с такими людьми, тем чаще вы сами будете ругаться, инстинктивно скатываясь на их уровень. Старайтесь общаться с теми, кто будет своим разговором демонстрировать вам правильную и красивую речь.

Что еще можно сделать?

  • m1Контролируйте чётко все слова, которые вы произносите. Поначалу это будет совсем не просто, если матерные слова плотно засели в ваше подсознание. Но если взять себе за правило тщательно обдумывать мысль, а потом её воспроизводить в словах, то у вас может замечательно получиться разговаривать культурно. Представьте, какое некрасивое впечатление со стороны вы производите. Ругаясь, вы можете потерять свой имидж среди тех людей, которым вы хотите нравиться.
  • Попробуйте себя штрафовать за каждое плохое слово. Заведите копилку, и если вдруг в вашей речи проскочило что-то непристойное, кладите в неё определённую сумму за каждое такое слово, а потом тратьте эти деньги на благотворительность или других людей. Так вы будете чувствовать, что ваши деньги уходят от вас, и вы не можете потратить их именно на себя.
  • Замените все свои ругательства на какие-то шуточные. Говорите, когда хотите выругаться: «Разрази меня молния» или «Тысяча чертей». Так вам будет проще перейти на нормальную речь. К тому же, вы можете поменять нелицеприятные слова на какие-нибудь экспрессивные жесты – топайте ногами, трясите головой или кулаками, это поможет вам отвыкнуть от плохих выражений.
  • Не позволяйте другим людям плохо выражаться в вашем присутствии. Культурно и вежливо попросите их, что вам бы хотелось, чтобы они не употребляли такие слова.

Работайте над собой, избавляйтесь от вашей привычки. Тогда вы сумеете перестать ругаться матом, научитесь держать себя в руках и общаться корректно. Сохраняйте свою нервную систему и не оскорбляйте окружающих. Мат – это серьёзная помеха для любого человека, стремящегося получить от жизни больше возможностей.

Комментарии